Športová masáž (60min.)

Čo ak sa na termín nedostavím bez oznámenia?

V prípade nedostavenia sa bez predchádzajúceho zrušenia termínu, je účtovaná plná cena ošetrenia.

Ako a kedy môžem bezplatne zrušiť alebo presunúť termín?

Termín je možné bezplatne zrušiť alebo presunúť najneskôr 12 hodín pred plánovaným termínom. <br>V prípade zrušenia termínu menej ako 12 hodín účtujeme storno poplatok vo výške 50% zo sumy danej služby. <p>Zrušiť alebo presunúť termín môžete prostredníctvom SMS správy alebo telefonicky na čísle 0914 623 323.</p>

Ako dlho vydrží účinok masáže?

Účinok môžete cítiť niekoľko dní. Pri pravidelných masážach sa zlepšuje pohyblivosť, držanie tela aj celková pohoda.

Môžem po masáži piť alkohol?

Nie je to vhodné. Alkohol zaťažuje organizmus a spomaľuje regeneračné procesy.

Môžem ísť po masáži cvičiť?

Neodporúča sa. Svaly sú uvoľnené a potrebujú čas na regeneráciu. Počkajte s ťažšou fyzickou aktivitou aspoň 12 hodín.

Je normálne cítiť sa po masáži unavený?

Áno. Telo sa regeneruje a uvoľňuje toxíny. Môžete cítiť únavu, teplo alebo miernu bolesť svalov či svalovicu.

Čo mám robiť po masáži?

<p>Po masáži odporúčame:</p><ul><li>piť veľa vody,</li><li>oddychovať,</li><li>vyhnúť sa fyzickej námahe a športu aspoň 12-24 hodín.</li></ul>

Môžem prísť na masáž po športe?

Áno, ale ideálne je počkať aspoň 1-2 hodiny po intenzívnom tréningu, aby sa telo upokojilo.

Môžem jesť pred masážou?

Odporúčame nejesť 1–2 hodiny pred masážou. Ľahké jedlo nevadí, ale plný žalúdok môže spôsobovať nepohodlie, obzvlášť pri viscerálnej masáži.

Ako často môžem chodiť na masáž?

<p>Záleží od vašich potrieb:</p><ul><li>na relax 1-2x mesačne alebo podľa potreby,</li><li>pri bolestiach alebo terapii aj 1–2× týždenne.</li></ul>

Môžem ísť na masáž, ak som unavený alebo v strese?

Áno, masáž je ideálna práve pri únave, strese a psychickom vyčerpaní.

Čo si mám priniesť na masáž?

Nie je potrebné nič špeciálne. Pohodlne sa oblečte. Všetko potrebné (uteráky, oleje) je zabezpečené u nás.

Je normálne, že ma svaly po masáži bolia alebo cítim svalovicu?

Áno, najmä po športovej alebo hĺbkovej masáži. Je to bežná reakcia svalov a do 1-2 dní odznie.

Je masáž bolestivá?

Masáž môže byť miestami nepríjemná, najmä pri športovej alebo terapeutickej masáži, ale nikdy by nemala byť neznesiteľná. Intenzitu vždy prispôsobujeme klientovi.

Môžem prísť na masáž, ak mám bolesti?

Áno. Väčšina našich masáží je vhodná práve pri bolestiach svalov, chrbta a kĺbov. Pri vážnejších zdravotných problémoch odporúčame konzultáciu vopred.

Dá sa u vás parkovať?

Áno, da sa parkovať v areáli za rampou. Parkovaciu kartičku si, prosím, prineste so sebou, aby sme vám ju mohli označiť a zabezpečiť bezplatné parkovanie.

Čo sú mäkké techniky?

<p>Mäkké techniky sú jemné terapeutické postupy zamerané na uvoľnenie:</p><ul><li>fascií,</li><li>svalov,</li><li>šliach a väzov.</li><li>Sú vhodné pri bolestiach chrbta, krku, hlavy a po úrazoch či operáciách.</li></ul>

Aký je rozdiel medzi klasickou a športovou masážou?

<p>Klasická masáž je zameraná na uvoľnenie svalov, zlepšenie krvného obehu a regeneráciu.<br>Športová masáž je intenzívnejšia a cielene pracuje so svalmi, ktoré sú preťažené športom alebo fyzickou aktivitou.</p>

Pre koho je vhodná viscerálna masáž?

<p>Viscerálna masáž je zameraná na oblasť brucha a vnútorné orgány. Pomáha pri:</p><ul><li>problémoch s trávením,</li><li>bolestiach chrbta,</li><li>napätí v oblasti brucha,</li><li>funkčných poruchách vnútorných orgánov.</li></ul>