Mäkké techniky sú forma manuálnej terapie zameraná na uvoľnenie napätia v koži, podkoží, fasciách (väzivových obaloch svalov) a svaloch prostredníctvom špecifických hmatov, ktoré ovplyvňujú reflexné zmeny v tkanivách a zlepšujú prekrvenie. Sú účinné pri bolestiach chrbtice, krku, hlavy a svalových spazmoch, uvoľňujú stuhnuté tkanivá, zlepšujú cirkuláciu a hojenie, a sú dôležitou súčasťou fyzioterapie pri svalových dysfunkciách a po úrazoch.

Mäkké techniky sa využívajú aj pri práci s jazvovým tkanivom, kde pomáhajú zlepšiť jeho pohyblivosť, pružnosť a prekrvenie okolitého tkaniva. Sú vhodné po operáciách, úrazoch alebo popáleninách, keď dochádza k zrastom a obmedzeniu funkcie tkanív. V praxi sa osvedčili aj pri dlhodobých bolestivých stavoch pohybového aparátu, kde pomáhajú obnoviť správne posúvanie fascií a znížiť napätie v postihnutých oblastiach.